Lze bojovat s potem?

Pocení slouží k udržení stálé tělesné teploty, ochlazování a zvlhčování povrchu těla. Jen malé množství tepla se z těla dostává plícemi, větší část se uvolňuje kůží. Potních žláz je zhruba pět milionů a nacházejí se na celém povrchu lidského těla, s výjimkou rtů, očních víček, prsních bradavek a vnějších pohlavních orgánů.

Potní žlázy, jimiž teplo opouští naše tělo, se liší nejen svým umístěním, ale také složením potu, který produkují při různých podnětech. Svou činnost potní žlázy zahajují v době puberty, proto se také malé děti nepotí a nejsou potem cítit.
Potíme se v horku, při práci nebo sportování – to je aktivní pocení. Silně zapotit se můžeme při stresu, strachu nebo úleku – v tomto případě se jedná o pocení emocionální. Ženská pokožka obsahuje menší počet potních žláz, proto se ženy potí méně (180 ml za hodinu). Mužské potní žlázy jsou mnohem aktivnější (250 ml za hodinu). Ačkoli víme, že pocení je součástí fyziologických procesů našeho organismu a že bychom bez něho nepřežili, nečiní nám příjemné pocity u sebe samých, natož u našeho okolí.

Pocení ale nemusíme jen proklínat. Aniž si to uvědomujeme, působí jako barometr vzájemné přitažlivosti. Potní žlázy se totiž výrazně aktivují při sexuálním vzrušení a jako reakci na navozený emocionální stav vylučují specifickou vůni těla s feromony. Tyto přírodní chemické látky pak mohou mít u opačného pohlaví silnou sexuální odezvu.

Kdy je pocení nemoc

V horku je kůže i více prokrvená (je červená), tato krev se tím také ochlazuje, takže dochází k ochlazování celého organismu. V případě, že se pocení nedaří zvládnout běžnými metodami, hovoří lékaři o zdravotním problému – hyperhidróze. Nadměrné pocení je už nemoc, která postihuje muže i ženy. Dělí se na primární a sekundární. Primární hyperhidróza, v jejíž léčbě může hrát důležitou roli psychoterapie, vzniká při stresu, úzkosti nebo nervozitě a projevuje se hlavně na dlaních, v podpaží, na ploskách nohou nebo v oblasti třísel. Vhodně vybraným přípravkem ji můžeme potlačit, někdy dokonce i odstranit. Sekundární hyperhidróza může být projevem jiného onemocnění – například cukrovky, dny, ale i hormonálních změn v těhotenství či menopauze. Objevit se ale může i při užívání některých léků. V tomto případě je nutné léčit chorobu, kvůli které hyperhidróza vznikla.

Boj s potem

Potýkáte-li se s nadměrným pocením, zkuste si vybrat některé z následujících doporučení:

• Hodně pijte. Možná vám to přijde nesmyslné, ale tekutiny tělo chladí, a tak si nebude muset tolik pomáhat pocením.
• Samozřejmostí je používání antiperspirantů – látek, které zbraňují uvolňování potu. Existují poměrně účinné preparáty tohoto typu (často s obsahem chloridu hlinitého), některým lidem ale zavření pórů nevyhovuje a hliník může způsobovat i alergické reakce. Deodoranty tělu dodávají vůni, která může přebít nepříjemný pach, případně zabraňují vzniku zápachu (obsahem antibakteriálního stříbra).
• Zapáchají-li vám nohy, věnujte pozornost jejich hygieně. Myjte se antibakteriálním mýdlem. Před nazutím bot je pečlivě osušte a ošetřete pudrem, který vstřebá vlhkost, používejte i antibakteriální vložky do bot.
• „Ucpat“ potní žlázy může jablečný ocet nebo citronová šťáva: pokud si je nanesete na oholené podpažní jamky, mělo by vaše tělesné aroma zeslábnout.
• Někdo radí proti potu také léčebnou kúru z jedlé sody. Ta se rozmíchá s vodou do husté pasty a její vrstva se po několik dní nanáší do podpaží na 25 minut.
• Od pocení obličeje uleví aloe vera, chlorofyl nebo každodenní konzumace účinné kombinace látek: dvě lžičky medu plus dvě lžičky octa, třikrát až čtyřikrát za den.
• Injekce botulotoxinu mohou člověka nejen zbavit vrásek, ale také pocení. Injekce totiž zabraňují uvolňování acetylcholinu, látky, která aktivuje činnost potních žláz. Efekt ošetření nastupuje zhruba po 5 dnech a vydrží asi 12 měsíců.
• Iontoforéza je ošetření, při kterém ionizované látky poháněné stejnosměrným proudem procházejí kůží a utlumují činnost potních žláz.
• Laserem se ničí potní žlázy v oblasti podpaží. Pod povrch těla se zavede laserová sonda a zničí zdroje potu.
• Nepříjemný zápach potu by měla zmírňovat strava bohatá na hořčík a zinek: do jídelníčku byste měli zařadit mandle, ořechy, luštěniny a obilniny.