Andropauza
Klimakterium není pouze ženským fenoménem.
Také u mužů dochází k přechodu, během něhož dochází ke značnému úbytku hormonů, například testosteronu nebo estrogenu. U mužů však neklesají hormony tak rychle, jako u žen. Jedná se o postupný a dlouhodobý proces. Označení andropauza se odvozuje od řeckých slov „andro“ (muž) a „pausis“ (konec). Andropauza není krizí, která by se týkala jak mužské, tak životní síly. První symptomy přechodu mohou u mužů nastat již ve třiceti letech, ačkoli se typické symptomy objevují až mezi padesáti a pětapadesáti lety.
Charakteristické znaky andropauzy
Typické znaky andropauzy jsou ve většině případů velice podobné. Jedná se například o tento soubor příznaků:
- úbytek libida
- snížená schopnost erekce, popř. její ztráta
- stavy únavy až vyčerpání
- zvýšená emoční dráždivost a popudlivost
- letargie
- deprese
- řídnutí kostí
- bolesti svalstva a kloubů
Problémy v sexuálním životě
První náznak andropauzy se ve většině případů objeví v oblasti sexuální touhy. Sexuální život se stává stále více problémem, který pokud se neřeší, dostává muže do psychického tlaku a často dochází k partnerským rozepřím.
Pocit neustálého vyčerpání
Mužům začíná chybět energie a v důsledku neustálého vyčerpání se snaží povzbudit kávou nebo alkoholem, což však zvyšuje nervozitu. I na maličkosti reaguje muž v andropauze daleko více podrážděněji. Všechny příznaky se dostavují většinou nenápadně a jsou pro muže zpočátku jen těžko vysvětlitelné.
Andropauza není krize středního věku
Slovo krize pochází z řeckého slova „krisis“ a v překladu znamená rozhodnutí. Krize středního věku navazuje v častých případech na sérii úspěchu a má svůj původ v emocionální oblasti. Naproti tomu andropauza je hormonální stav, který může mít emocionální následky, ale ty nejsou kauzálními příčinami.
Testosteron
Testosteron je nejvýznamnější mužský sexuální hormon. Tvoří se především v mužských pohlavních žlázách ve varlatech. Mužské tělo produkuje zhruba sedm miligramů testosteronu denně, ženské pouze 0,3 miligramu.Řídící centrála pro produkci testosteronu se nachází v mozku. Podle potřeby organismu podporuje nebo omezuje jeho produkci. Mozková kůra stimuluje produkci testosteronu, když jsme vzrušeni nebo šťastni. Jestliže jsme vystaveni stresu, hladina našeho testosteronu klesá. Testosteron ovlivňuje růst a rozvoj sekundárních pohlavních znaků, tělesného ochlupení a vousů. Dále se stará o tvorbu svaloviny a odbourávání tuků. Je podstatným způsobem zodpovědný za sexuální pud, jako jakési afrodiziakum se stará o libido a potenci.Na konci puberty hladina testosteronu masivně stoupne a ani s přibývajícím věkem příliš neklesne.
Stres a testosteron
Aby si muži uchovali libido, energii i kardiovaskulární zdraví, nesmí hladina jejich testosteronu příliš klesnout. Stres představuje jedno z největších nebezpečí pro produkci testosteronu, protože je při něm produkován stresový hormon kortizol. Testosteron působí anabolicky a kortizol působí rozkladně. Nejlepší a nejjednodušší způsob, jak si sami můžeme zvýšit hladinu testosteronu je odbourávání tuku.
Hormon mužské síly
Dehydroepiandrosteron (DHEA) je látka, která se nazývá hormonem mužské síly. V absolutním porovnání s ostatnímí hormony je v lidském organismu produkován v největším množství. DHEA má v mužském těle několik charakteristických znaků. K jeho nejdůležitějším vlastnostem patří to, že může zabraňovat tvorbě kortizolu. DHEA je u mužů zodpovědný především za energii. Podle nejnovějších americkýchstudií mají lymfocyty, vlastní receptory na DHEA.
